"Stress-Adieu" - Paket

Wir zeigen Ihnen Wege, den Alltag entspannter zu meistern

Fühlen Sie sich gestresst, ausgepowert und haben das Gefühl "alles wächst Ihnen über den Kopf"?
Dann wird es höchste Zeit für eine "Auszeit" - ansonsten droht Ihre Gesundheit Schaden zu nehmen.

Mit einem Mix aus

• entspannungsfördernden Maßnahmen
• Bewegung in gesunder Luft
• Wellness für Körper, Geist und Seele

helfen wir Ihnen den negativen Stress abzubauen und wieder neue Energie zu tanken.

Morgens verwöhnen wir Sie mit einem Frühstück Ihrer Wahl, das Sie bei gutem Wetter auf Ihrer Frühstücksterrasse oder einem der schönen Plätzchen in unserem großen, parkähnlichen Garten genießen können.

Das Stress-Adieu-Paket beinhaltet 3 bzw. 7 Übernachtungen mit Frühstück
und 10 Stress-Adieu-Punkte, die Sie nach Belieben für folgende Aktivitäten verwenden können:

• Analyse und Bewältigung von Stress (2 Punkte)
  Erfolgsdruck, hohe berufliche Anforderungen, Doppelbelastung in Beruf und Familie, Zukunftsängste und private Probleme sind einige der so genannten Stressoren, die einzeln oder in Kombination negativen, krank machenden Stress auslösen können. 
  Wir helfen Ihnen zu erkennen, was Ihr persönlicher Stressauslöser ist und welche Methoden helfen können, dem Stress entgegen zu wirken.
   
• Qigong (2,5 Punkte)
  Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und bedeutet soviel wie "Arbeit am Qi (sprich: "Tchi") das in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers steht.
  Ziel der Übungen ist es, Körper und Geist zu sammeln sowie innere Spannungen abzubauen und eventuelle Ungleichgewichte auszugleichen.
   
• Geführte Wanderungen (2 Punkte)
  Genießen Sie die Ruhe und die Natur!
  Wir führen Sie zu Plätzen mit atemberaubender Aussicht ebenso wie Orte an denen Sie Ruhe und innere Einkehr finden. Lernen Sie Ihren Blick für die Schönheit der Natur zu schärfen. Sie werden erleben, so manches Problem bekommt einen anderen Blickwinkel und verliert an Gewicht.
   
• Lach-Yoga (1,5 Punkte)
  Lachen ist das womöglich beste Mittel gegen Stress.
  Lachen reduziert die Spiegel der Stresshormone Epineprin und Cortisol. Durch die während des Lachens ausgelösten Schwingungen in der Luftröhre und durch die Bewegung des Zwerchfells erfolgt eine Art "innere Massage" aller Organe und der Drüsen am Hals. Als Lohn einer Stunde Lach-Yoga winken gehobene Stimmung, tiefe Entspannung, Wohlbefinden, Freude und gute Laune.
   
• Nordic Walking (1 Punkt)
  Nordic Walking ist zum Ausgleich von Alltagsstress und zur Entspannung besonders gut geeignet.
  Während der fließenden, sanften, lokomotorischen Bewegungen an der frischen Luft und der tiefen und gleichmäßigen Atmung bekommt der ganze Körper frischen Sauerstoff.
  Sportmedizinische Studien belegen überaus positive Effekte für Herz, Kreislauf und Muskeln. 

• Klassische Massage (2 Punkte)
  Regenerative Teil- oder Ganzkörpermassage. Eine sanfte Massage kann sowohl körperliche als auch seelische Verspannungen lösen und hilft Ihnen, sich von dem Druck, der auf Ihnen lastet, zu befreien.
   
• Heilende Hände (2,5 Punkte)
  Die Reise führt Sie nach innen, in Ihr eigenes Selbst. Von hier aus findet vieles in seine ursprüngliche Harmonie zurück, was vorher blockiert war.
  Diese Energiearbeit schöpft aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit (Shiatsu, Cranio Sacral) und hat sich in jahrzehntelanger Erfahrung zu einer ganz einzigartigen Behandlungsweise entwickelt. Sie hat eine nachhaltig wohltuende und heilsame Wirkung.
   
• Thermalbad (0,5 Punkt)
  Tauchen Sie ein in die Wirkung der Chiemgau Thermen. Spüren Sie, wie sich völlige Ruhe in Ihnen ausbreitet.
  Das jodhaltige Wasser der Chiemgau Thermen wirkt nachhaltig. Der gesamte Bewegungsapparat erfährt wohltuende Entlastung. Bewegung wird angenehm leicht, der Muskelaufbau auf sanfte Art gefördert.  
  Wärme und Wasserzusammensetzung beleben die Durchblutung und wirken positiv bei Bluthochdruck. Sie regen den Stoffwechsel an und sorgen so für den raschen Abtransport Schmerz auslösender Substanzen. Das Ergebnis ist ein herrlich angenehmes Körpergefühl: die totale Entspannung.
   
• Segeln (3 Punkte)
  Segeln ist wie kaum eine andere Sportart dazu geeignet, Stress abzubauen. Unter Anleitung der erfahrenen Skipperin, Lieselotte Linde, gleiten Sie mit unserer kleinen 21-Fuß-Segelyacht über den Chiemsee.
  Sie lernen den "anderen Chiemsee" kennen - abseits der Touristenströme. Sie konzentrieren sich auf das Führen des Boots, achten auf Wetter, Wind und Wellen und haben sich einen Sprung ins kühle Nass verdient. So vergehen schnell die Stunden ohne dass Sie an die Sie belastenden Dinge viele Gedanken verschwenden.

• Nutzung des hauseigenen Sport- und Fitnessraums (kostenlos)
  Der komplett eingerichtete Sportraum mit Sprossenwand, Bodenmatte, Trainingsball, Power-Swing, Fahrrad-Ergometer und Crosstrainer im Erdgeschoß des Nebengebäudes steht Ihnen als unser Feriengast kostenlos zur Verfügung.
  Ein Flachbild-Fernseher mit DVD-Player und eine Stereo-Anlage sorgen für entsprechenden Schwung beim Training.
  Die Terrassentüren des Sportraums können weit geöffnet werden, so dass Sie - sozusagen im Freien - trainieren können.
   
• Ganzheitliches Anti-Stress-Coaching (mit Gisela Weitzer, Kunst zu Leben, Eggstätt - gegen gesonderte Berechnung)
  Sie spüren bereits deutliche Anzeichen, dass Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit kontinuierlich abnimmt, Sie immer reizbarer werden und Ihre Lebensfreude mehr und mehr schwindet. Sie wollen genauer hinschauen und handeln - bevor nichts mehr geht!
  Oder Sie haben Ihre persönlichen Grenzen bereits so deutlich überschritten, dass physische und/ oder psychische Erkrankungen ausgebrochen sind und Sie medizinisch und/ oder therapeutisch behandelt wurden. Sie sind nun bereit und in der Lage mehr Eigenverantwortung für sich selbst zu übernehmen - in Zukunft besser auf sich zu achten!
  Wir schnüren ein individuelles Coaching-Paket aus Gespräch, Beratung, Übungstechniken/-methoden, das auf Ihre ganz persönliche Lebenssituation, körperliche Befindlichkeiten und individuellen Ziele maßgeschneidert ist.
  -> mehr dazu
   

Bis auf den Thermalbadbesuch sind alle der genannten Maßnahmen exklusiv für unsere Gäste, das bedeutet kleine Gruppen von bis zu maximal sechs Teilnehmern.
Die Stressanalyse und die Massagen werden selbstverständlich in Einzelsitzungen bei uns im Haus durchgeführt.

Preise: